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肌力與體能比你想像中的更加重要，教練能夠幫助你、協助你運動，你會學習到如何穩定身體核心、使用肌肉，協助你有效的減脂、增肌。

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時長：60分鐘

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營運教練 | Personal trainer

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肌力與體能訓練、舉重、阻力訓練

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場租教練 | Personal trainer

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重量訓練、肌力體能訓練

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老學教練

場租教練 | Personal trainer

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肌力與體能訓練、客製化訓練處方

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